ポジティブな環境に身を置く！

「ポジティブな環境に身を置くことを意識している人」と「していない人」の大きな違いは、外部の影響をどれだけ主体的に選んでいるか、そして自分の感情や思考をどれだけコントロールできているかにあります。

具体的にいうと：

• 意識している人は、
  
  ➔ ネガティブな人間関係や環境から距離を取る。
  
  ➔ 自分にプラスになる情報や人に意図的に近づく。
  
  ➔ 落ち込む出来事があっても、早めに切り替えたり、意味づけをポジティブに変えようとする。
  
  ➔ 「環境が自分を作る」と理解していて、環境の選択にエネルギーを使う。

• 意識していない人は、
  
  ➔ 周囲の空気や流れに流されやすい。
  
  ➔ ネガティブな人や出来事に長く影響される。
  
  ➔ どんな環境でも「仕方ない」と受け身になりやすい。
  
  ➔ 感情や思考のコンディションを、環境任せにしてしまう。

結果として、

意識している人はポジティブなエネルギーを維持しやすく、成長や挑戦も自然と増えやすいのに対して、

意識していない人は、知らず知らずのうちにネガティブ思考に引き込まれたり、モチベーションが下がりやすい、という違いが生まれます。

ちなみに、意識しているかどうかって、言葉ではなく**「普段どんな場所にいるか」「どんな人とつながっているか」**にすごく表れます。

【20代〜30代社会人向け】ポジティブな環境を作る5つの方法

1. 人間関係を「意図的に選ぶ」
   
   　→ 「一緒にいると前向きになれる人」「尊敬できる人」と時間を多めに過ごす。
   
   　逆に、会うたびに愚痴や批判ばかりの人とは、少しずつ距離を取ってOK。
   
   　（環境は自然には良くならない。自分で選んで作るもの！）

2. SNSや情報源をクリーンアップする
   
   　→ ネガティブなニュースばかり追ったり、比較で落ち込むようなSNSアカウントはフォロー解除。
   
   　代わりに、学びになる、元気が出る、刺激を受ける情報にアクセスする癖をつける。

3. 小さな「勝てる場所」を作る
   
   　→ 仕事でもプライベートでも、「自分が少しでも成長できた」と感じられる場を意識的に作る。
   
   　たとえば小さなプロジェクトを任せてもらう、趣味で達成感を得る、など。
   
   　成功体験を重ねると、自然と自己肯定感が高まり、ポジティブが連鎖していく。

4. 環境を「物理的にも」整える
   
   　→ 例えば、職場デスクをきれいにする。自宅に観葉植物を置く。お気に入りのカフェで作業する。
   
   　目に入るもの、身の回りを整えると、心の状態も引き上げられる。

5. 「未来基準」で選択をする
   
   　→ 「今ラクかどうか」ではなく、「これを選んだら半年後・1年後の自分が喜ぶか？」を基準に行動を決める。
   
   　この視点を持つと、自然と成長につながる選択肢が増えて、ポジティブな流れができやすい。

🔵 ポイントは、「自分のために、環境を能動的に選んでいくこと」。

🔵 最初は勇気がいるけど、やればやるほど周りも現実も変わっていきます。